Fisioterapia postparto en Madrid

Si acabas de ser madre y necesitas ayuda después del parto en la clínica Hende estaremos encantados de ayudarte a recuperar tu calidad de vida.

¿Qué es la fisioterapia postparto?

La fisioterapia postparto es una rama especializada de la fisioterapia que se enfoca en la recuperación física y emocional de las mujeres después del parto

Este tipo de fisioterapia está diseñado para ayudar a las mujeres a recuperar la fuerza, la flexibilidad y la función muscular que pueden haberse visto afectadas durante el embarazo y el parto. 

Los fisioterapeutas especializados en fisioterapia postparto como los de la clínica de fisioterapia en Madrid Hende trabajan con las mujeres para abordar problemas comunes como la incontinencia urinaria, el dolor lumbar, la diástasis abdominal (separación de los músculos del abdomen) y otros problemas musculoesqueléticos asociados con el embarazo y el parto.

Además, la fisioterapia postparto puede incluir ejercicios de fortalecimiento, técnicas de respiración, masajes y educación sobre el cuidado del suelo pélvico para promover una recuperación óptima y mejorar la calidad de vida de las mujeres después del parto.

Por qué es necesaria la fisioterapia después del embarazo

La fisioterapia después del embarazo es fundamental por varias razones importantes:

  • Recuperación Física: El embarazo y el parto pueden causar cambios significativos en el cuerpo de la mujer, como debilidad muscular, desalineaciones posturales, incontinencia urinaria, diástasis abdominal y dolor musculoesquelético.

La fisioterapia ayuda a abordar estos problemas y a promover una recuperación física adecuada.

  • Restauración del suelo pélvico: El suelo pélvico puede debilitarse durante el embarazo y el parto, lo que puede llevar a problemas como incontinencia urinaria o prolapsos.

Incluye ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico y mejorar su funcionalidad.

  • Prevención de Lesiones: Puede ayudar a prevenir lesiones derivadas de los cambios posturales y musculares ocurridos durante el embarazo, especialmente al levantar y cuidar al bebé.
  • Mejora del Bienestar Emocional: La fisioterapia también puede contribuir al bienestar emocional de la mujer al proporcionar un espacio para abordar cualquier malestar físico o emocional relacionado con el embarazo y el parto.
  • Optimización de la Recuperación: Al ser guiada por un fisioterapeuta especializado, la mujer puede tener una recuperación más eficiente y efectiva, permitiéndole volver a sus actividades cotidianas con mayor facilidad.

La fisioterapia después del embarazo es esencial para ayudar a las mujeres a recuperarse física y emocionalmente después de dar a luz, promoviendo una mejor calidad de vida y bienestar general.

Beneficios de acudir a un fisioterapeuta en el postparto

Acudir a un fisioterapeuta en el postparto puede ofrecer una serie de beneficios significativos para las mujeres que han dado a luz, entre los cuales se incluyen:

  • Recuperación Física: Un fisioterapeuta especializado puede ayudar a abordar problemas físicos comunes después del parto, como debilidad muscular, dolor lumbar, disfunciones del suelo pélvico y diástasis abdominal, facilitando una recuperación más rápida y efectiva.
  • Fortalecimiento del suelo pélvico: Mediante ejercicios específicos y técnicas de rehabilitación, se puede fortalecer el suelo pélvico, lo que puede prevenir o tratar la incontinencia urinaria y otros problemas relacionados.
  • Corrección de la Postura: Un fisioterapeuta puede trabajar en corregir desalineaciones posturales causadas por el embarazo y el parto, ayudando a mejorar la postura y prevenir lesiones musculoesqueléticas.
  • Alivio del dolor: Se pueden emplear técnicas de fisioterapia para aliviar dolores musculares y articulares asociados con el embarazo y el parto, mejorando la calidad de vida de la mujer.
  • Prevención de lesiones: A través de ejercicios de fortalecimiento y educación sobre posturas seguras, se puede reducir el riesgo de lesiones al levantar y cuidar al bebé, así como al realizar actividades cotidianas.
  • Bienestar emocional: La atención personalizada y el apoyo emocional del fisioterapeuta pueden contribuir al bienestar emocional de la mujer, brindando un espacio para abordar preocupaciones y malestares postparto.
  • Asesoramiento sobre ejercicio: Un fisioterapeuta puede proporcionar pautas seguras y efectivas para la incorporación gradual de ejercicio físico después del parto, adaptado a las necesidades individuales de la mujer.

Qué técnicas y ejercicios de fisioterapia se utilizan para la recuperación después de un parto

Para la recuperación después de un parto, los fisioterapeutas pueden emplear una variedad de técnicas y ejercicios especializados que se adaptan a las necesidades individuales de cada mujer.

Algunas de las técnicas y ejercicios comunes utilizados en fisioterapia postparto incluyen:

  • Ejercicios de Fortalecimiento del suelo pélvico: Ejercicios de Kegel y otros ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pélvico, ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la función del suelo pélvico.
  • Reeducación postural: Técnicas para corregir desalineaciones posturales causadas por el embarazo, promoviendo una postura más alineada y reduciendo la carga en la espalda y las articulaciones.
  • Ejercicios de estabilización Lumbo-Pélvica: Ejercicios enfocados en fortalecer los músculos estabilizadores de la zona lumbar y pélvica para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones.
  • Masajes y liberación miofascial: Técnicas de masaje y liberación miofascial para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y facilitar la recuperación de tejidos tensos o doloridos.
  • Ejercicios de fortalecimiento general: Programas de ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal, de la espalda y de las extremidades, adaptados a las capacidades físicas de la mujer postparto.
  • Ejercicios de respiración: Enseñanza de técnicas de respiración adecuadas para mejorar la función diafragmática y la estabilización del core, beneficiosas para la recuperación postparto.
  • Entrenamiento funcional: Incorporación de ejercicios funcionales que imitan movimientos cotidianos para mejorar la fuerza, la estabilidad y la coordinación en actividades diarias.
  • Educación sobre el cuidado del suelo pélvico: Información y educación sobre cómo cuidar y proteger el suelo pélvico en la vida diaria para mantener su salud a largo plazo.

Estas técnicas y ejercicios de fisioterapia postparto están diseñados para promover una recuperación efectiva, fortalecer el cuerpo y mejorar la calidad de vida de las mujeres después de dar a luz. 

Es importante trabajar con un fisioterapeuta especializado para recibir un plan de tratamiento personalizado y seguro.

Cuándo es recomendable empezar la fisioterapia postparto

Se recomienda comenzar la fisioterapia postparto tan pronto como sea seguro y cómodo para la mujer, lo que generalmente puede variar según cada caso individual. 

Algunas pautas generales sobre cuándo es recomendable iniciar la fisioterapia postparto:

  • Después de la evaluación médica postparto: Es importante esperar a que la mujer haya tenido su evaluación médica postparto, que suele ocurrir en las primeras semanas después del parto. 

El médico puede dar el visto bueno para iniciar la fisioterapia según la recuperación física de la madre.

  • Cuando la Mujer se sienta cómoda: Es fundamental que la mujer se sienta cómoda y lista tanto física como emocionalmente para comenzar la fisioterapia. 

Esto puede depender de factores como el tipo de parto, las complicaciones posparto y la recuperación individual.

  • Problemas específicos: Si la mujer experimenta problemas como incontinencia urinaria, dolor lumbar, debilidad del suelo pélvico u otros síntomas que podrían beneficiarse de la fisioterapia postparto, es aconsejable comenzar tan pronto como sea posible bajo la supervisión de un fisioterapeuta especializado.
  • Considerando el nivel de actividad física: Para mujeres que eran activas antes y durante el embarazo, es importante reintroducir gradualmente la actividad física apropiada, lo que podría incluir la fisioterapia postparto para una recuperación segura y efectiva.
  • Adaptado a las necesidades individuales: La decisión de comenzar la fisioterapia postparto debe adaptarse a las necesidades y circunstancias individuales de cada mujer, considerando su salud física, mental y emocional.

La fisioterapia postparto puede comenzar tan pronto como la mujer se sienta preparada y haya recibido la aprobación médica adecuada. 

Por qué elegir a Hende para tu fisioterapia postparto en Madrid

Elegir a Hende para tu fisioterapia postparto en Madrid puede ser una excelente decisión debido a una serie de aspectos destacados que la clínica ofrece. 

En Hende contamos con fisioterapeutas expertos y especializados en fisioterapia postparto, con experiencia en el tratamiento de problemas comunes asociados con el embarazo y el parto. 

Ofrecemos un enfoque personalizado para cada paciente, adaptando el tratamiento a las necesidades individuales de cada mujer para asegurar una recuperación efectiva y segura

En Hende empleamos técnicas de fisioterapia avanzadas y probadas científicamente para abordar problemas como debilidad del suelo pélvico, dolor lumbar, diástasis abdominal y otros síntomas postparto.

Empieza tu recuperación postparto de mano de los mejores profesionales de la clínica de fisioterapia Hende. 

Nuestras profesionales

Equipo experto en Fisioterapia postparto en Madrid

fisioterapeuta clara martinez

Clara Martinez Basse-Korf

Fisioterapeuta Colegiada Nº 8154

  • Directora de HENDE FISIOTERAPIA.
  • Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Rey Juan Carlos.
  • Experta en terapia fascial por la Universidad Europea de Madrid.
  • Terapeuta de la articulación temporomandibular (ATM).
  • Formación en pilates: suelo y embarazo.
  • Capitana de la "Selección nacional de hockey subacuático" y nadadora del equipo máster del "Club de tenis Chamartín".
fisio carlota gil

Carlota Gil Fernández

Fisioterapeuta Colegiada Nº 7286

  • Gerente de Hende Fisioterapia
  • Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Rey Juan Carlos. 
  • Experta en Fisioterapia del suelo pélvico.
  • Experta en Fisioterapia neurológica por la Universidad Complutense de Madrid
  • Terapeuta del Método Rubio para el cólico del lactante.
  • Formación en pilates: suelo, máquinas y apicado al embarazo & postparto.
  • Formación en Fisioterapia respiratoria en pediatría y adultos.
  • Instructora de gimnasia abdominal hipopresiva, porteo ergonómico y masaje infantil.
fisio cristina jaurrieta

Cristina Jaurrieta San José

Fisioterapeuta Colegiada Nº 12426

  • Graduada en Fisioterapia y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid.
  • Experta en Fisioterapia del Deporte. 
  • Formación en pilates suelo.
  • Colaboración como fisioterapeuta de las selecciones nacionales de la "Federación Española de Deportes para Ciegos", la "Real Federación Española de Atletismo" y la "Real Federación Española de Gimnasia". 
  • Jugadora de voleiball y nadadora del equipo máster del "Club de tenis Chamartín".
Nicolás González Monje fisioterapeuta

Nicolás González Monje

Fisioterapeuta Colegiado Nº 15545

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UFV
  • Graduado en Fisioterapia en la UFV
  • Formación en Pilates suelo

Te escuchamos

Opiniones de nuestros pacientes de Fisioterapia postparto en Madrid

Una clínica de 10. He pasado por las manos de Cristina, Carlota y Clara. Da igual quién te trate, el trato es espectacular. Me estaba preparando las oposiciones y me mantuvieron en forma y sin lesiones durante los largos meses de entrenamiento. Cuando me lesione con posterioridad el tobillo, también me lo trataron y fenomenal.
Elena Martinez
Elena Martinez
17:11 04 Jun 24
Cuando tengo algún problema siempre me lo han solucionado. ¡Gran equipo!
Silvia De Juanea
Silvia De Juanea
07:16 09 Apr 24
Para mí lo mejor no son sólo los tratamientos sino también los ejercicios que me han enseñado para no recaer. He mejorado mucho con mis problemas de espalda. Y cuando tengo nuevas dolencias también me recomiendan nuevos ejercicios. Muy contento.
JAVIER RODRIGUEZ
JAVIER RODRIGUEZ
10:58 25 Mar 23
Llevo años en esta clínica y son lo mejor. Da igual quien de ell@s te trate (yo he pasado por las manos de tod@s 😀 ), porque son muy buen@s
Diego López
Diego López
10:53 28 Feb 23
Estupendas profesionales. Cristina me ha tratado desde un dolor en em tobillo hasta la espalda, que suelo tener cargada debido al trabajo de oficina. Siempre con muchísima profesionalidad y cariño. Sales como nuevo, muy recomendable.
Marina Fernandez
Marina Fernandez
20:01 11 Oct 22
En nuestro caso nos atendiò Carlota. Veniamos con nuestro bebe de 1 mes con dolores de barriga , llorando continuamente y nosotros sin saber que hacer. Habiamos estado hacia unos dias en otro centro especializado en bebes y habiamos salido muy desilusionados, porque todo fueron consejos y teoria sobre un muñeco y rellenar una ficha sin casi tocar al pequeño. Carlota fue directa al grano ,profesional, explicandonos todo lo que hacia pero tratando al enano con sus manos largo y tendido y el pequeno notando como le aliviaba. No miro el reloj ni un momento y nos dedico mas tiempo del que debia.Repetiremos
Rafa Diaz
Rafa Diaz
13:45 03 Sep 22
Magnificos profesionales, especialmente Clara. Me han dado masajes terapeúticos de espalda y pilates. Les conozco desde su implantación en este local y he ido muchas veces. Resuelven el problema.
Eduardo De la Torre
Eduardo De la Torre
11:46 10 Mar 22
El mejor centro de fisioterapia que he conocido en Madrid, utilizan unas técnicas súper avanzadas que con la experiencia y sabiduría de sus fisioterapeutas hacen que este centro esté en lo más alto ! , mención especial a Julian y Carlota grandes profesionales !!, volvería una y mil veces .
CRISTIAN SUESCUN
CRISTIAN SUESCUN
16:30 01 Mar 22
Me recomendaron este centro debido a una lesión muy importante de columna y tras una compleja cirugía. Me ha tratado fundamentalmente Clara pero también Carlota y más recientemente Julián y Cristina. Todos ellos sumamente profesionales y muy humanos al mismo tiempo. Recomendé esta clínica a varias personas con diferentes dolencias y quedaron muy satisfechas.
Diana Pascual García
Diana Pascual García
20:37 12 Dec 21
Son excelentes!! Especialmente Carlota
Raquel H
Raquel H
09:04 12 Dec 21
Clínica altamente recomendable. Realizan un trabajo muy profesional. Siempre he tratado con Carlota y me parece inmejorable la calidad de su trabajo. Estoy encantado.
José Magán
José Magán
07:03 08 Sep 21
Llevo a ya varias sesiones en Hende. Muy recomendable. Buenas profesionales, puntuales, buenas instalaciones y tecnología. Recomendable 100%.
Diego De Lapuerta
Diego De Lapuerta
05:13 25 Jul 21
Conocí la clínica hace unos meses ya que está al lado de nuestra casa. Para un tratamiento de una artritis me ha estado tratando Carlota y no puedo estar más que agradecido. Carlota es una gran profesional y además es una persona muy cercana que no escatima en esfuerzos para solucionar tu dolencia.Mi mujer, a raíz de mi experiencia, es también paciente de la clínica, y nuestra recién nacida ha pasado también por sus manos ya que es además experta en bebés.Absolutamente recomendable, sin duda alguna.
Pablo D
Pablo D
20:37 18 Jun 21
Desde que contactas con ellas hasta que sales por la puerta tras la sesión la experiencia es muy positiva. Sientes que estás en manos, y nunca mejor dicho, de un gran equipo de profesionales. Evalúan la lesión, buscan la mejor forma de tratarla y, efectivamente, dan en el clavo. Recomiendo mucho esta clínica no solo a nivel sanitario sino también humano.
Fisioterapeutas muy buenos y profesionales
Paula Martinez
Paula Martinez
12:18 14 Oct 20
Estupendos profesionales. Clara sabe localizar lo que te pasa y poner remedio. He ido por distintos motivos y siempre he salido no solo aliviada, también agradecida. El trato humano también es sensacional.
Marta Pons De Molina
Marta Pons De Molina
20:14 19 Sep 19
Magnificas y muy profesionales las tres!
ana san
ana san
13:32 23 Jul 19
Manos magicas que curan!!Soy cliente de Hende fisioterapia, porque Clara hace un trabajo muy profesional, siempre muy acertada y cada vez que voy salgo como nuevo. Yo la he recomendado a mis amigos y compañeros y todos estamos mas que encantados con su trabajo. Clara es una mujer muy simpatica que te hace sentir muy bien. Gracias Clara sin ti no hubiera sido posible tantas comepticiones y tantos campeonantos
Rodrigo Cavero
Rodrigo Cavero
19:27 16 Feb 18
Clara and her team are just the best for sports injuries recover, thanks to them I can get back on my workout in very short time!!! highly recommendedClara y su equipo son las mejores profesionales en cuanto a recuperación de lesiones deportivas, gracias a ellas logro volver al gimnasio en tiempo record
Jorge Mendoza
Jorge Mendoza
10:53 20 Sep 17
Es una clínica de altísima calidad. Siempre me ha tratado Clara, una gran profesional. Me ha solucionado problemas de espalda, muñeca, codo, pierna... siempre localiza el problema, por muy extraño que sea. Además, con un precio muy competitivo. De lo mejor que se puede encontrar en Madrid.
alvaro de egaña
alvaro de egaña
10:40 31 Jul 17
Mi hijo y yo en forma de nuevo gracias a Hende
Alberto Cabello
Alberto Cabello
11:02 05 Oct 16
Mágico, fantástico... Ya habia probado otros fisios para que me trataran un problema en la rodilla y en Hende desde la primera sesion me dejaron fenomenal.Muchas gracias Clara
Jos Lui
Jos Lui
10:59 05 Oct 16
Una dolencia de espalda que me trató Clara. Sólo me tuvo que tratar una vez. Me solucionó el problema. Posteriormente me llamó para ver mi evolución
Ru Ben
Ru Ben
12:24 26 Sep 16
Tuve un accidente de bicicleta y varios huesos rotos como consecuencia. Gracias a Hende, reduje mi tiempo de recuperación significativamente y estoy al 100%. Muy profesionales y un trato exquisito.
Gorka Leguina
Gorka Leguina
22:38 25 Sep 16
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